6 Dicas para Relaxar | Reiki
6 Dicas para relaxar | Reiki
Se tem sentido a sua mente mais agitada, estas dicas do nosso terapeuta de Reiki são para si:
- Faça 5 minutos de inspiração profunda ao levantar e ao deitar, com o pensamento de inspirar a cor verde e expirar a cor vermelha.
- Caminhe/corra durante 40 minutos.
- Faça leitura ou jogue palavras cruzadas/sudoku
- Beba 1 chávena de chá de camomila à noite
- Beba 2 chávenas de chá de flor de laranjeira durante o dia
- Se conseguir ir para a terra ou relva, coloque os pés descalços durante 10 minutos relaxe e respire. Foque na natureza e na energia boa da terra.