Gordura Localizada
– menos dramas mais soluções!
Eliminar a gordura localizada pode ser extremamente difícil, mas não impossível! Em primeiro lugar, temos que perceber porque aparece e porquê que é mais notória em certas partes do corpo. A gordura localizada não é nada mais nada menos que ‘’calorias acumuladas’’, ou seja, quando se ingere mais calorias do que aquelas que o nosso corpo consegue gastar, o excesso vai ser acumulado em forma de gordura. O corpo guarda essas ‘’calorias’’ nas células de gordura, ou, mais precisamente, nas células adiposas, que se vão expandindo à medida que acumulam mais gorduras e encolhem quando essa mesma gordura é usada pelo corpo como fonte de energia.Nas mulheres, a maior parte desta gordura tende a depositar-se em torno dos coxas e nádegas, enquanto que nos homens tendem a acumular-se mais na zona adbominal.Estas diferenças na distribuição da gordura corporal entre os dois sexos está relacionada com a componente hormonal de cada um. A gordura localizada, principalmente na zona do abdómen, além de ser um incómodo do ponto de vista estético, é causa comum de problemas de saúde sérios, quer a nível físico, onde se destacam as doenças cardíacas, diabetes, colesterol elevado, hipertensão, entre outras, como a nível psicológico, como a falta de amor-próprio e de autoestima. Mas, então, quais as principais causas do aparecimento da gordura localizada? Maus hábitos alimentares e sedentarismosão fatores que explicam esta acumulação de gordura em determinadas regiões do corpo. No entanto, a predisposição genética, otabagismoe o uso de roupas muito apertadastambém podem contribuir para o agravamento deste quadro. Depois de explicado o seu aparecimento, resta-nos saber o que fazer quando a gordura localizada aparece? Alteração de hábitos alimentares, prática de exercício físico regular e tratamentos de remodelação corporal são os três pontos-chave para eliminar a “maldita gordurinha” que teima em não desaparecer. É fundamental a existência de uma equipa multidisciplinar e especializadapara que os resultados sejam o mais eficazes possível. Esta equipa deve ser constituída por um nutricionista, que lhe permitirá ajustar a dieta às suas necessidades diárias, um profissional de desporto, que irá ajustar o treino às suas capacidades e limitações, um fisioterapeuta especializado em saúde estética, que, após uma avaliação pormenorizada, irá aconselhar qual o tratamento corporal mais adequado a cada situação e, eventualmente, um profissional de psicologiaque poderá ajudar a trabalhar as questões motivacionais e a autoestima de cada um. Nas Clínicas Nuno Mendes temos todos os especialistas disponíveis para a/o ajudar e para satisfazer as suas necessidades. Tem dúvidas? Gostaria de obter mais informações? Contacte-nos, teremos todo o gosto em ajudar.