Precisamos de falar sobre Suicídio
Muitas vezes somos expostos a situações difíceis durante a nossa vida. Experienciamos vários tipos de perdas, sentimo-nos mal connosco próprios, vivemos focados nos problemas, podemos ver o futuro sem esperança e acreditar que nada vai melhorar. Para algumas pessoas que passam por um grande sofrimento, o suicídio surge como a única saída.
O Suicídio é, atualmente, um desafio de saúde pública e os números são alarmantes. A nível estatístico, sabe-se que:
- Quase 800 000 pessoas morrem por suicídio no Mundo todos os anos, o que corresponde aproximadamente a 1 morte por suicídio a cada 40 segundos.
- O suicídio é a segunda causa de morte entre os jovens (15-34 anos).
- Especificamente em Portugal, suicidam-se pelo menos 3 pessoas por dia.
- Mais de 90% dos casos de suicídio sofrem de problemas Psicológicos (nomeadamente Depressão, Perturbação Bipolar e Abuso de Substâncias).
Dada a gravidade do tema, devemos estar atentos aos seguintes sinais de alerta:
- Ameaçar suicidar-se ou falar sobre querer morrer.
- Procurar formas de cometer suicídio: comprimidos, armas ou outros meios. Ir a locais que não são seguros ou associados a comportamentos suicidários.
- Dar bens pessoais.
- Despedir-se de familiares e amigos.
- Desespero e falta de esperança.
- Raiva, zanga e comportamentos agressivos.
- Ser imprudente, impulsivo(a) e envolver-se em atividades de risco.
- Sentir-se “preso(a)” (sem saída).
- Aumentar o consumo de álcool ou drogas ou alterar a medicação habitual.
- Isolar-se da família e amigos.
- Sentir-se inútil, um “fardo” para os outros.
- Agitação ou ansiedade intensa.
- Mudanças de humor súbitas e intensas.
- Sentir que não se tem razões para viver.
Se a própria pessoa ou alguém que conhecemos realizar alguma destas ações devemos ligar para o 112 (INEM) ou para o 808 24 24 24 (Serviço de Aconselhamento Psicológico da Linha SNS24). Um Psicólogo(a) pode ajudar a avaliar o risco e conduzir o tratamento tanto para prevenir comportamentos suicidários como para tratar perturbações psicológicas que os podem causar.
Não há Saúde sem Saúde Mental. Cuide da Sua.
Raquel Teixeira
Psicóloga Clínica
