Como reduzir ou substituir o sal de adição
Em termos alimentares, o sal é mesmo o grande vilão, por isso, damos-lhe algumas opções para substitui-lo. O recomendado…
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Benefícios Nutricionais do leite
Desde muito cedo que o leite faz parte da alimentação do ser humano. No entanto, nos últimos tempos tem-se notado…
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Chocolate Negro: Afinal (ainda) não é um Superalimento!
Afinal, o que tem de especial o chocolate negro? O chocolate negro, tal como vários frutos e hortícolas, possui…
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Gravidez é sinónimo de ‘’comer por dois’’?
Durante a gravidez as necessidades nutricionais aumentam e, por isso, uma alimentação saudável e equilibrada neste…
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Às voltas com as dietas!
Se já perdeu um pouco de tempo a pesquisar pela palavra “dieta” ou se experimentou seguir aquela “dieta” que comprovadamente…
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Fruta: antes, durante ou após as refeições?
Falar de fruta nos dias de hoje, por incrível que pareça, é cada vez mais difícil. Todos os dias leio e ouço comentários…
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8 Mitos Nutricionais que a Ciência Desmistificou
Na sociedade atual, o boom de informação nutricional, as modas e algumas opiniões menos fundamentadas acabam…
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Deixar de fumar sem ganhar peso
Fumar é a primeira causa evitável de doença, incapacidade e morte prematura nos países desenvolvidos. Em 2010,…
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Obstipação – sintomas, causas e tratamento
Considera-se obstipação quando existe uma dificuldade persistente em evacuar, se a evacuação obriga a grande esforço,…
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Light, Magro e Zero% – Saiba o que significa cada uma delas
Light, magro e zero% Light, magro e zero% são três alegações nutricionais muito comuns de vermos nos produtos…
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